Perché  oltre a gel e creme defaticanti, possono venirci in aiuto uno stile di vita corretto e alcuni semplici accorgimenti. Eccoli.

METTITI IN MOTO
Scendere una fermata prima del tram, lasciare a casa la macchina o fare una passeggiata in pausa pranzo sono dei validi aiuti per facilitare la circolazione sanguinea. Idem per le scale. Lascia perdere l'ascensore e preferisci i gradini. Da salire, possibilmente, in punta di piedi e con la schiena ben dritta.

ACQUA DA BERE 
D’obbligo bere almeno due litri d’acqua al giorno. Bene anche tisane a base di tarassaco e betulla o a dissetanti succhi di frutta purché siano freschi e senza zuccheri aggiunti.

ACQUA COME TRATTAMENTO BEAUTY 
Sfrutta la doccia. Alterna getti di acqua fredda e tiepida (non bollente) sulle gambe. Per avere un effetto rigenerante, inizia  dalle caviglie e risali verso le cosce e l’inguine.

CREMA A GOGO 
Da spalmare costantemente con un massaggio che parte dalla dita dei piedi e risale verso l’inguine, avvertirai un piacevole senso di refrigerio e leggerezza. Il consiglio per un effetto super fresco? Tenere la crema in frigorifero.

RELAX ESTREMO 
Per un benessere completo, almeno 2 volte alla settimana, regalati un rinfrescante pediluvio con estratti di  menta ed eucalipto.

A LETTO 
Sdraiati e appoggia i talloni contro al muro. Scaricherai in questo modo il peso da schiena ed estremità. Ma non solo.Dormi con i piedi sollevati rispetto al cuore: un cuscino sotto al materasso permetterà una corretta circolazione.

SCEGLI LE SCARPE GIUSTE
Il tacco ottimale per il benessere delle gambe è medio, intorno ai 4 cm. Evita quindi le ballerine rasoterra e lascia solo alle serate speciali il tacco 12 cm.